ストレッチ エクササイズ
筋肉を十分に伸ばし、カラダの機能を活性させ、筋肉をスッキリさせましょう
| 対象/定員 | 15歳以上/30名 |
|---|---|
| 日程・時間 | 6月18日〜9月10日 月曜日(全8回) 9：15〜10：30 ※日程は講師の都合により変更になる場合もあります。 |
| 受講料 | 3,100円 (保険料込み) |
| はがき 締切日 |
6月1日【金】必着 |
| 電話・来館受付開始日 | 6月3日【日】 10時〜 |
ウェーブストレッチ＆簡単ヨガ
ウェーブを使用してカラダのコリをほぐし、筋肉を引き締めます。
| 対象/定員 | 15歳以上/20名 |
|---|---|
| 日程・時間 | 6月18日〜9月10日 月曜日(全8回) 13：30〜14：45 ※日程は講師の都合により変更になる場合もあります。 |
| 受講料 | 3,100円 (保険料込み) |
| はがき 締切日 |
6月1日【金】必着 |
| 電話・来館受付開始日 | 6月3日【日】 10時〜 |
背骨コンディショニング
背骨の歪みをとる独自の体操で、つらい肩こりや腰痛などを改善します。
| 対象/定員 | 15歳以上/30名 |
|---|---|
| 日程・時間 | 7月4日〜9月19日 水曜日(全10回) 13：00〜14：15 ※日程は講師の都合により変更になる場合もあります。 |
| 受講料 | 5,300円(保険料込み) |
| はがき 締切日 |
6月3日【日】必着 |
| 電話・来館受付開始日 | 6月5日【火】 10時〜 |
